運動不足になっていませんか？

だまだ寒さが残る2月。いかがお過ごしでしょうか？

1日中、家にこもってばかりで、運動不足になっていませんか？

寒くて身体がこわばり、過緊張になっていませんか？

そんな身体のお悩みを改善するのにとっておきがトレーニングをして、身体を動かすことです。

トレーニングをすることで、運動不足解消、身体の緊張が解け良いリフレッシュにもなります。

また、トレーニング以外にもアクティブストレッチをするだけでも、効果があります！！

ガッツリとしたトレーニングはちょっと、、、って方も、

運動は苦手な方も、

お客様それぞれの目的、身体の状態などに合わせてトレーニングの内容を変更していますので、ご安心くださいませ。

お気軽にご連絡くださいませ。

ご予約はこちら

プライベートヨガ

ActFitでは、プライベートスタジオでのパーソナルヨガも受けて頂けます。

マンツーマンでグループレッスンよりもより丁寧に個人の必要な動きを取り入れて、身体を動かす事ができる、贅沢なレッスンです。

初心者の方も、ステップアップさせた内容でしっかりとヨガをやりたい方も、その人に合わせて対応させて頂きます。

マンツーマン以外でも、パートナーと、またはご家族やご友人と一緒に4人までの少人数プライベートレッスンも可能です。

限られた日になりますが、小島美咲トレーナーの可能日に是非。

次回は11/23(水)にご予約可能です。

Activeに！！

世の中の動きや、人々の行動範囲など、少しずつかもしれませんが以前のように動きが戻りつつありますね。

あなたの生活の中ではどうでしょうか？

『人と会う事が少し増えている』という方が、私の周りも多いです。

久々に会う人や、初めて会う人等が増えているというのが、コロナの影響でこの今年の初夏に多くありそうですね。

そんな時に、自分に自信をもって会える状態でいたいですよね。

ここ最近、もしかしたらこの2年、あまりお身体を動かせてなかった方は特に、お身体を動かすと、見た目にもメンタル的にも変わりやすいです。そんなに難しくないです。

人と会う事を楽しむために、汗をかいて、自分磨き＆メンタルリフレッシュしてみませんか？

お気軽にご連絡下さい。ここ

ActFitのマシン

ActFitにTechnogym社のキネシスと言うマシンがあります。

このキネシスはこれ1台で、全身の筋力・バランス・柔軟性・持久力をバランスよくトレーニングすることができる、画期的なマルチトレーニングマシーンです。自由な動きを可能にするケーブルと、3つのポジションのハンドルグリップを使い分けることにより、数百種類以上のエクササイズが可能です。それぞれの筋肉を鍛える事はもちろん、様々な動きを組み合わせることで、身体の連動動作を効果的にトレーニングできます。

多くのスポーツ動作のトレーニングにも使えるので、ゴルフトレーニングやテニストレーニング、野球トレーニングなど、スポーツのためのファンクショナルトレーニングに対しても、とても優れたマシンです。

世界の一流アスリートが持っているモデルのマシンでもあります。

こういったマシンなども使いながら、あなたの目標のために、ActFitのトレーナーと一緒に楽しくお身体を動かしてみましょう。

水素コンディショニング
 

ActFitの強みでもあるコンディショニング。

トレーニングだけの効果より、ストレッチだけの効果より、

トレーニングとストレッチをしっかり入れて相乗効果をしっかり出したコンディショニングで多くのお客様に喜んで頂いております。

そこに、同時に水素の吸引も合わせて入れる事により、更なる相乗効果が生まれ、

お客様から更に好評をえております。

水素吸引は水素を気体による粘膜吸収で体内に入れる事により、

水素水で消化器吸収するよりもはるかに多くの水素を体内に入れ、

過剰になった体内の活性酸素を除去する事ができます。

活性酸素を除去できることにより、日常やトレーニングの疲労感が減って楽になったといったお声や、睡眠が凄くしっかり取れる等のお声をたくさん頂いております。

厚生労働省も平成28年12月より水素ガスの効果と安全性を認めております。

是非ActFitでのトレーニング＆水素コンディショニングの効果をお試し頂いて、

実感して下さい。

このような水素コンディショニングが受けられるのはActFitだけです。

アクトフィットは完全予約制です。

アクトフィットのパーソナルトレーニングは完全予約制で受けて頂いております。

基本的にアクトフィットHPのご予約ページのフォームよりご予約下さいませ。

インターネットでのご予約は24時間受け付けております。

セッション予約可能時間枠は7：00－23：00までとしておりますので、

朝活としてのトレーニング、

仕事終わりのトレーニング共に、

お気軽にお問い合わせくださいませ。お問い合わせ