トップはやってる
トップアスリートだからトレーニングをしている?
違う。
トレーニングをしているからトップアスリートになれるのだ
世界一の練習をしてるからトップになれるのだ
トップを目指す環境がここにある
トップはやってる
トップアスリートだからトレーニングをしている?
違う。
トレーニングをしているからトップアスリートになれるのだ
世界一の練習をしてるからトップになれるのだ
トップを目指す環境がここにある
トップはやってる
トップアスリートだからトレーニングをしている?
違う。
トレーニングをしているからトップアスリートになれるのだ
世界一の練習をしてるからトップになれるのだ
トップを目指す環境がここにある
アクトフィットのニュース
最近のニュースを詳しく見る
アクトフィットについて

アクトフィットについて

アクトフィットは、最先端のスポーツ科学を用いたカウンセリング、分析力、
オリンピックのフィットネスセンターでも採用されている最新機器等、
革新的なトレーニング環境を提供しています。

私たちは、一人では越えられない壁を、共に乗り越えるための
環境、技術、経験を持っています。

「理想の肉体を手に入れたい」
「プロになりたい」
「最高のパフォーマンスを発揮したい」

アクトフィットは、あなたの理想を叶える最高のパートナーになります。

トップへの4原則

アクトフィットが考えるトップへの4原則としては、
現状把握、目標設定、トレーニング、コンディショニングがあります。
この4つのレベルをどれだけ高いところに持っていけるかに掛かっています。
目標設定(カウンセリング)
目標設定(カウンセリング)アイコン

目標設定(カウンセリング)

アクトフィットでは、個別のカウンセリングを通じて、目的や目標を明確にしていきます。 トレーニングの方向性を定め、トレーニングプログラムを決定していきます。 また、明確な目標や目的を持つことで、トレーニングへのモチベーションが高まり、より効果的なトレーニングにつながります。 トレーナーとアスリートが共通のゴールをマインドセットすることで、より強力に成長することができ、さらなる結果につながるのです。
現状把握(身体評価)
現状把握(身体評価)アイコン

現状把握(身体評価)

身体評価により、アライメント、柔軟性、動作評価、体組成など、現時点での身体の状態を徹底的に把握し、必要なアプローチを導き出します。 身体評価とカウンセリングを通じて、現状の身体と心の状態を的確に理解することことが目的・目標に到達するための一番の近道になるはずです。 それをもとに、目標や目的に応じたトレーニングプログラムを作成することで、最大限の成果を実現します。
トレーニング
ダンベルアイコン

トレーニング

アクトフィットでは、単に筋力トレーニングを行ったり、柔軟性を高めるだけではなく、アスリートが競技能力を向上させるためのトレーニングを提供できるところに大きな違いがあります。 また、広いスペースで完全にパーソナルな環境で競技動作に近いトレーニングが行えます。 パワーラック、キネシス、パワープレートなどの幅広いトレーニング機器を完備し、アスリートに対応できるトレーニング機器を完備しています。 特に注目すべきは、オリンピックのフィットネスセンターでも採用されているキネシスを導入していることです。 キネシスは、豊富なトレーニングバリエーションを備え、筋力トレーニングやファンクショナルトレーニングに加え、スポーツ動作に近い動きのトレーニングも可能でスポーツパフォーマンスを飛躍的に向上させることができます。
コンディショニング
コンディショニングアイコン

コンディショニング

アクトフィットのコンディショニングでは、リカバリーや姿勢改善、筋緊張の改善など、様々な目的に応じたアプローチを提供しています。 セルフコンディショニングによるダイナミックストレッチやフレックスバンドをはじめ、トレーナーによるペアストレッチなど、アスリートのコンディションを整えるために必要なアプローチを選択させていただきます。 柔軟性や関節可動域、関節連動性など、各個人のパフォーマンス向上に必要なアプローチでトレーニング効果を最大限に引き出します。 また、セルフコンディショニングのスキルを身に着けていただくことで、日常の中でも継続的にコンディショニングができるようサポートいたします。 高いコンディションを維持することは、効率よく継続的に質の高いトレーニングを行っていくために必要不可欠な要素です。

プログラム

アスリートのためのパーソナルトレーニング、一般の方向けパーソナルトレーニング、コンディショニングの
3つのプログラムをご用意しています。
アスリート向けパーソナルトレーニング
アスリート向け
パーソナルトレーニング
プロから学生アスリートまでスポーツパフォーマンスを 向上させたい方。瞬発性、俊敏性、心肺機能等、それぞれ の競技能力向上を目的としています。
一般の方向けパーソナルトレーニング
一般向けパーソナルトレーニング
一般の方に向けたパーソナルトレーニングです。健康維持、 ダイエット、ボディメイクなど現状をよりよくしたい方向けです。 趣味でスポーツを楽しんでいる方向けです。
コンディショニング
コンディショニング
リカバリー、姿勢改善、筋緊張の改善などを目的にしています。 体のコンディションを良くしたい方を対象としています。 セルフストレッチやエクササイズを通して改善していきます。

施設

キネシス

施設

パワーラック、キネシス、パワープレートなどの
幅広いトレーニング機器を完備し、
広々としたプライベート空間でのトレーニング
を提供しています。
キネシス
特に注目すべきは、オリンピックのフィットネスセンターでも採用されているキネシスを導入していることです。 キネシスは、豊富なトレーニングバリエーションを備え、筋力トレーニングやファンクショナルトレーニングに加え、スポーツ動作に近い動きのトレーニングも可能です。 キネシスを使ったトレーニング方法は、各スポーツ選手が求める細かな動作へのアプローチが可能で、スポーツパフォーマンスを飛躍的に向上させることができます。 アクトフィットでは、キネシスを活用したパフォーマンスアップトレーニングを提供することで、目的・目標に達成するために必要とされる身体とスポーツパフォーマンスを実現するお手伝いをいたします。
パワーラック、パワープレート
キネシス/ パワーラック/ ダンベル/
バトルロープ/ プライオボックス/
パワープレート
更衣室 トレーニングルーム 施術台 水素吸入機
更衣室/ トレーニングルーム/
施術台/ 水素吸入機

料金

アクトフィットでは月額会費制ではなくチケット制となっております。
入会費用などもなく、回数券購入を行っていただきそれを使用していただきます。
パーソナルトレーニング 60分コースの価格表(税込み)
回数 価格 1回あたりの価格 割引
1回 12000円 12000円 なし
3回 34200円 11400円 5%
12回 129600円 10800円 10%
※パーソナルトレーニング60分コース以外にも、複数名(2名~4名)でのセミパーソナルコース、年齢によるキッズ、ユースコース、所要時間(60分、90分、120分)に応じて料金表はことなります。60分コース以外についての料金詳細はこちらをご参照ください ※12回コースは3~4ヶ月での消費を目安としています。 3~4ヶ月はトレーニングの効果が身体に出やすい期間となります。

トライアルトレーニング

パーソナルトレーニングをお考えでしたらアクトフィットの提案をお聞きください。
ご依頼いただけなかったとしても、価値ある情報をお伝えさせていただきます。
完全予約制 お申込みフォームよりご予約ください。
LINE、お電話からも簡単にご予約できます。
体験トレーニング
50分体験トレーニング〈費用:5,000円〉 体験トレーニング
目標設定/質問/オンライン/カウンセリング/対面/身体評価/トレーニング/コンディショニング
Webからの体験トレーニングのお申込み

よくある質問

よくある質問
体験トレーニングのお申し込みはどうすればいいですか?
こちらの体験トレーニングのお申込フォームをご入力ください。
こちらから2営業日以内に体験トレーニングの希望日時についてご連絡します。
こちらの返信を持って体験トレーニングのご予約を確定とします。
お支払いについて
お支払いは原則、店舗での現金またはクレジットカードでのお支払いとなります。
チケット料金以外に費用が必要になることはありますか?
基本的にチケット料金以外に費用が発生することはありません。
ご希望の方のみ水素コンディショニングを別途料金にてご利用していただけます。
ウェア上下、タオルセットを無料でレンタルしていただけます。
ウォーターサーバーを完備していますのでご自由にご利用ください。
予約方法について
お電話、LINE、メールにてご予約していただけます。
※予約カレンダーページを作るのかを上角君に確認 Googleカレンダー、もしくはマインドプラスの予約システム
キャンセルについて
キャンセル日時に応じて、キャンセル料は変ります。
・前日までのキャンセルであればキャンセル料金は発生しません。
・当日の事前ご連絡の場合は、予約セッションの単価に対する半額のキャンセル料金が発生します。
・セッション時間を過ぎた場合のキャンセルについては、100%のキャンセル料が発生します。
コースはいろいろとありますが、どれを受ければ良いですか?
まずは初回体験レッスンを受けてみてください。その際に、身体評価、目的や目標の確認、現状把握を行います。その中で、レッスンの時間や頻度なども考慮して最適なコースをご提案させていただきます。
トレーニング経験が無い人や運動習慣が無い場合もパーソナルトレーニングは受けられますか?
アクトフィットではアスリートと向け以外にも一般の方向けのメニューをご用意しております。
現在の身体にあった最適なトレーニングプログラムを提案していきますのでトレーニング初心者でも安心して始めていたただけます。
どのような服装で行けば良いですか?
動きやすい服装であれば大丈夫です。室内履きのシューズをお持ちでしたらご利用ください。
身体の不調や通院中であってもトレーニングに参加できますか?
医師の許可のもと、ご参加ください。
アクトフィットではコンディショニングというコースをご用意しています。
また、外傷障害の予防や競技復帰などに向けたトレーニングサポートも行っています。
レンタルできるものはありますか?
ウェア上下、タオルセットを無料でレンタルしていただけます。
ウォーターサーバーを完備していますのでご自由にご利用ください。
チケットの有効期限はありますか?
6カ月の有効期限を設けさせていただいています。

トレーナー

アクトフィットのトレーナーをご紹介します。
上角壮司 トレーナー写真
上角壮司 名前

アクトフィットヘッドトレーナーの上角です。 トレーニングをする時には、目標達成のためには何をやらないといけないかという点がとても大事になります。そのための現状把握とトレーニング内容は客観的視点がないと明確にならない事が多いです。一般の人であれ、アスリートであれそれは同じでしょう。それをパーソナルトレーニングという形で明確にしながら、お客様がゴールに近づく実感をして頂けるのが、すごく嬉しいです。 今現在は、米国の大学で学んだアスレチックトレーニングやストレングス&コンディショニングの知識を活かし、一般の方からアスリートまで、お子様からご高齢の方まで、身体のメカニズムの向上をいかに起こすかという事をアプローチしながら、トレーニング指導を行っております。しっかりと身体評価をした上で、予防・改善運動からパフォーマンスの向上まで、お客様の目的を達成できるトレーニングプログラムやストレッチ等の施術を行っております。お客様ご自身がご自分のお身体をよくわかる事が出来るようにサポートしております。目標や課題が見つかれば、どういった運動をするべきか、お気軽にご相談頂ければと思います。
上角 壮司 自己紹介
橋本隼人 トレーナー写真
橋本隼人 名前

初めまして、パーソナルトレーナーの橋本隼歩と申します。 鹿嶋市には、サッカーで有名な鹿島アントラーズの本拠地ということもあり、身近にサッカーという環境があり、幼い頃からスタジアムに行っていました。 スタジアムのゴール裏は戦場とも言えるようなとても熱い場所で、熱狂的なファンが試合開始前から太鼓を叩いて、大声でチャントを歌って、味方のゴールが決まった時には周りの知らない人ともハイタッチをするような場所です。そんな大人の応援団と一緒に赤いユニホームを着てタオルを掲げながらチャントを歌って観戦していたのをよく覚えています。
橋本隼歩 自己紹介

コラム

アクトフィットからのお知らせ、週替わりに各トレーナーから、
トレーニングとコンディショニングについてのコラムを掲載しています。
COLUMN Power Plate -パワープレート- パワープレートは1秒間に25~50回の高速振動で、あらゆる方向から全‥ 続きを読む
COLUMN ユース選手情報 いつもActFitでトレーニングをしている高校生がアルペンスキーのインターハイに‥ 続きを読む
COLUMN プロテインの選び方 今回はプロテインの種類についてです 多くのメー‥ 続きを読む
HYDROGEN PRODUCTS 水素関連商品 まず水素ってなに? 水素とは、「水の素」という意味を持った元素‥ 続きを読む
COLUMN お知らせ ActFitでは、港区スマイル商品券の取り扱い店舗です。 ご利用の際は、お支払い時に申し‥ 続きを読む
COLUMN 過度な糖質制限してませんか? 皆さん、ダイエットをする時は、炭水化物をどれくらい摂取していますか? ‥ 続きを読む
COLUMN 今年の夏こそ!? 今年こそ夏までに”体重、体脂肪を落としたい”、 &rdquo‥ 続きを読む
COLUMN プライベートヨガ ActFitでは、プライベートスタジオでのパーソナルヨガも受けて頂けます。 マン‥ 続きを読む
COLUMN Activeに!! 世の中の動きや、人々の行動範囲など、少しずつかもしれませんが以前のように動きが戻りつ‥ 続きを読む
COLUMN ActFitのマシン ActFitにTechnogym社のキネシスと言うマシンがあります。 ‥ 続きを読む
COLUMN あなたが運動を始める方法。きかっけ作り。 自分の身体で何か気になった時、 「少し太ってしまったな!‥ 続きを読む
COLUMN 姿勢(猫背姿勢)改善のケース 今やパソコンやスマートフォンはプライベート、仕事と生活に欠かせないものとな‥ 続きを読む
COLUMN 腕が上げにくいケース 肩の可動域に制限がかかったり何か違和感等がある人はたくさんいらっし‥ 続きを読む
COLUMN 身体を絞りたいケース 身体を絞る方法は、運動して節制すればいいと思う方も多いでしょう。で‥ 続きを読む
COLUMN 腰が慢性的に重いケース 身体のコンディションで、腰が重い等の腰痛のようなタイプも様々です‥ 続きを読む


INSTAGRAM