COLUMN

コラム

アクトフィットからのお知らせ、週替わりに各トレーナーから、
トレーニングとコンディショニングについてのコラムを掲載しています。

COLUMN 世の中の動きや、人々の行動範囲など、少しずつかもしれませんが以前のように動きが戻りつつありますね。 ‥ 続きを読む

COLUMN ActFitにTechnogym社のキネシスと言うマシンがあります。このキネシ‥ 続きを読む

COLUMN 今やパソコンやスマートフォンはプライベート、仕事と生活に欠かせないものとなっています。それに伴って長時‥ 続きを読む

COLUMN 肩の可動域に制限がかかったり何か違和感等がある人はたくさんいらっしゃいます。そ‥ 続きを読む

COLUMN 身体を絞る方法は、運動して節制すればいいと思う方も多いでしょう。では、どういった運動を‥ 続きを読む

COLUMN 身体のコンディションで、腰が重い等の腰痛のようなタイプも様々です。まずは、整形‥ 続きを読む