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コラム
アクトフィットからのお知らせ、週替わりに各トレーナーから、
トレーニングとコンディショニングについてのコラムを掲載しています。
お知らせ
上角コラム
橋本コラム
橋本コラム
2024.5.23
女性特有のメリット
COLUMN 女性がトレーニングすると得られる効果 ダイエットやボディメイクだけでなく、加齢による筋力低下、骨粗鬆症のリスク、‥
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橋本コラム
2024.5.20
トレーニング効果を上げるトレーニングの原則
COLUMN トレーニング効果を上げるトレーニングの原則 トレーニングの原則に沿ってトレーニングすることでより効果的に目的とす‥
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橋本コラム
2024.5.13
扁平足とその影響
COLUMN 扁平足とその影響 足でよく見かけるのトラブルの1つに扁平足があり、中には小学生でも扁平足になっていて、その影響で‥
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橋本コラム
2024.4.19
不良姿勢と呼吸の関係
COLUMN 不良姿勢と呼吸の関係 呼吸は私たちの生命活動において最も基本的でありながら、あまり意識されていないものです。 ‥
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橋本コラム
2024.3.26
女性アスリートのACL損傷と予防
COLUMN 女性アスリートのACL損傷と予防 先日、新聞にACL損傷が女性選手に頻発しているという記事が書かれていました。 ‥
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橋本コラム
2024.3.18
ファスティングって?
COLUMN ファスティングって? 芸能人やモデル、アスリートなど多くの有名人がファスティングを取り入れていることから、一般の‥
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橋本コラム
2024.2.26
猫背を改善する簡単エクササイズ
COLUMN 猫背を改善する簡単エクササイズ 良く見られる不良姿勢の多くは、猫背、反り腰、ストレートネックなどが見られ‥
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橋本コラム
2024.2.16
パワープレートで身体機能の向上
COLUMN Power Plate -パワープレート- パワープレートは1秒間に25~50回の高速振動で、あらゆる方向から全‥
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お知らせ
2024.2.6
お知らせ 〜 ユース選手情報
COLUMN ユース選手情報 いつもActFitでトレーニングをしている高校生がアルペンスキーのインターハイに‥
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橋本コラム
2023.11.9
プロテインの選び方
COLUMN プロテインの選び方 今回はプロテインの種類についてです 多くのメー‥
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お知らせ
2023.9.15
水素関連商品 | 芝公園、三田、田町のアスリート向けパーソナルトレーニングジム ActFit(アクトフィット)
HYDROGEN PRODUCTS 水素関連商品 まず水素ってなに? 水素とは、「水の素」という意味を持った元素‥
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お知らせ
2023.9.15
港区スマイル商品券 | 芝公園、三田、田町のアスリート向けパーソナルトレーニングジム ActFit(アクトフィット)
COLUMN お知らせ ActFitでは、港区スマイル商品券の取り扱い店舗です。 ご利用の際は、お支払い時に申し‥
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橋本コラム
2023.9.15
今年の夏こそ!? | 芝公園、三田、田町のアスリート向けパーソナルトレーニングジム ActFit(アクトフィット)
COLUMN 今年の夏こそ!? 今年こそ夏までに”体重、体脂肪を落としたい”、 &rdquo‥
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お知らせ
2023.9.15
プライベートヨガ | 芝公園、三田、田町のアスリート向けパーソナルトレーニングジム ActFit(アクトフィット)
COLUMN プライベートヨガ ActFitでは、プライベートスタジオでのパーソナルヨガも受けて頂けます。 マン‥
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上角コラム
2023.9.15
Activeに!! | 芝公園、三田、田町のアスリート向けパーソナルトレーニングジム ActFit(アクトフィット)
COLUMN Activeに!! 世の中の動きや、人々の行動範囲など、少しずつかもしれませんが以前のように動きが戻りつ‥
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上角コラム
2023.9.14
ActFitのマシン(Technogym社のキネシス) | 芝公園、三田、田町のアスリート向けパーソナルトレーニングジム ActFit(アクトフィット)
COLUMN ActFitのマシン ActFitにTechnogym社のキネシスと言うマシンがあります。 ‥
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橋本コラム
2023.9.14
ランニングで意識して欲しいこと。 | 芝公園、三田、田町のアスリート向けパーソナルトレーニングジム ActFit(アクトフィット)
COLUMN あなたが運動を始める方法。きかっけ作り。 自分の身体で何か気になった時、 「少し太ってしまったな!‥
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上角コラム
2023.9.14
姿勢(猫背姿勢)改善のケース | 芝公園、三田、田町のアスリート向けパーソナルトレーニングジム ActFit(アクトフィット)
COLUMN 姿勢(猫背姿勢)改善のケース 今やパソコンやスマートフォンはプライベート、仕事と生活に欠かせないものとな‥
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