アクトフィットのコラムです。
運動・トレーニングの良さから、アクトフィットのお勧めするパフォーマンスの向上、怪我の予防・早期回復に、必要となる知識などを記事にしていきます。
心身ともに健康で、スポーツにプライベートに仕事に充実した毎日がみなさまに訪れますように。