Power Plate -パワープレート-

パワープレートは1秒間に25~50回の高速振動で、あらゆる方向から全身の細部に負荷をかけ、短時間で効果的なエクササイズをすることが可能です。

様々な人の身体機能の向上に

スポーツクラブ、リハビリ施設、医療機関、高齢者施設などあらゆる施設に設置されており、アスリートのトレーニング、リハビリから若年から高齢者のトレーニング、産後のトレーニングや傷害からのリハビリ、コンディショニングなど様々な方の身体機能の向上が期待できます。

ActFitならではの活用法

ActFitでは、パワープレート単体だけでなく、Kinesisと併用して活用しています。

Kinesisと併用することで、振動刺激にプレスして負荷をかけることができ、アスリートなどのトレーニングには非常に有効です！

このコラムの執筆者

 

初めまして、パーソナルトレーナーの橋本隼歩(ハシモト ハヤト)です。 2001年3月生まれ、茨城県鹿嶋市出身。僕の地元鹿嶋市は鹿島アントラーズというプロサッカーチームの本拠地であることから「サッカーのまち」としてサッカーが盛んな地域です。そんなことから、必然と僕自身も小学校時からサッカーを始め高校サッカー引退までの10年近くプレーしていました。