COLUMN

コラム

アクトフィットからのお知らせ、週替わりに各トレーナーから、
トレーニングとコンディショニングについてのコラムを掲載しています。

COLUMN あなたが運動を始める方法。きかっけ作り。自分の身体で何か気になった時、「少し太ってしまったな！‥ 続きを読む

COLUMN 姿勢(猫背姿勢)改善のケース今やパソコンやスマートフォンはプライベート、仕事と生活に欠かせないものとな‥ 続きを読む

COLUMN 腕が上げにくいケース肩の可動域に制限がかかったり何か違和感等がある人はたくさんいらっし‥ 続きを読む

COLUMN 身体を絞りたいケース身体を絞る方法は、運動して節制すればいいと思う方も多いでしょう。で‥ 続きを読む

COLUMN 腰が慢性的に重いケース身体のコンディションで、腰が重い等の腰痛のようなタイプも様々です‥ 続きを読む