ジュニアアスリート向け体幹トレーニング
将来スポーツでの活躍を目指す小学生を対象としたグループレッスン
ジュニアアスリート向け体幹トレーニングとは？
ここでは、将来スポーツでの活躍を目指す小学生を対象にスポーツで活躍できるようにするための体幹トレーニングを行なって行きます。
体幹を鍛えることには、様々なメリットがあります。
良い姿勢を保つことできること、動作がスムーズになる、運動能力やバランス感覚が上がる、成長期に起きやすい傷害やその他の傷害の予防・改善、などのメリットがあります。
体幹は、スポーツのパフォーマンスを上げるための1つの要素です。
ActFitでは、スポーツパフォーマンスに必要な動作作りを含めた、体幹トレーニングを行なって行きます。
| 対象 |
10歳から12歳 |
| 日程 |
毎週火曜日 17時から18時
毎週水曜日 16時から17時
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| 費用 |
3月 無料体験期間中 |
| 持ち物 |
なし(裸足でトレーニングを行います) |
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