芝公園、三田、田町のアスリート向けパーソナルトレーニングジム ActFit(アクトフィット)

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COLUMN 女性がトレーニングすると得られる効果ダイエットやボディメイクだけでなく、加齢による筋力低下、骨粗鬆症のリスク、‥ 続きを読む

COLUMN トレーニング効果を上げるトレーニングの原則トレーニングの原則に沿ってトレーニングすることでより効果的に目的とす‥ 続きを読む

COLUMN 扁平足とその影響足でよく見かけるのトラブルの1つに扁平足があり、中には小学生でも扁平足になっていて、その影響で‥ 続きを読む

COLUMN 不良姿勢と呼吸の関係呼吸は私たちの生命活動において最も基本的でありながら、あまり意識されていないものです。 ‥ 続きを読む

COLUMN 女性アスリートのACL損傷と予防先日、新聞にACL損傷が女性選手に頻発しているという記事が書かれていました。 ‥ 続きを読む

COLUMN ファスティングって？芸能人やモデル、アスリートなど多くの有名人がファスティングを取り入れていることから、一般の‥ 続きを読む

COLUMN 猫背を改善する簡単エクササイズ良く見られる不良姿勢の多くは、猫背、反り腰、ストレートネックなどが見られ‥ 続きを読む

COLUMN Power Plate -パワープレート- パワープレートは1秒間に25~50回の高速振動で、あらゆる方向から全‥ 続きを読む

COLUMN ユース選手情報いつもActFitでトレーニングをしている高校生がアルペンスキーのインターハイに‥ 続きを読む

COLUMN プロテインの選び方今回はプロテインの種類についてです多くのメー‥ 続きを読む

HYDROGEN PRODUCTS 水素関連商品まず水素ってなに？水素とは、「水の素」という意味を持った元素‥ 続きを読む

COLUMN お知らせ ActFitでは、港区スマイル商品券の取り扱い店舗です。ご利用の際は、お支払い時に申し‥ 続きを読む

COLUMN 今年の夏こそ！？今年こそ夏までに”体重、体脂肪を落としたい”、 &rdquo‥ 続きを読む

COLUMN プライベートヨガ ActFitでは、プライベートスタジオでのパーソナルヨガも受けて頂けます。マン‥ 続きを読む

COLUMN Activeに！！世の中の動きや、人々の行動範囲など、少しずつかもしれませんが以前のように動きが戻りつ‥ 続きを読む

COLUMN ActFitのマシン ActFitにTechnogym社のキネシスと言うマシンがあります。 ‥ 続きを読む

COLUMN あなたが運動を始める方法。きかっけ作り。自分の身体で何か気になった時、「少し太ってしまったな！‥ 続きを読む