COLUMN

コラム

アクトフィットからのお知らせ、週替わりに各トレーナーから、
トレーニングとコンディショニングについてのコラムを掲載しています。

COLUMN 今回はプロテインの種類についてです多くのメーカーからプロテイン‥ 続きを読む

HYDROGEN PRODUCTS まず水素ってなに？水素とは、「水の素」という意味を持った元素です。 ‥ 続きを読む

COLUMN ActFitでは、港区スマイル商品券の取り扱い店舗です。ご利用の際は、お支払い時に申し出くださ‥ 続きを読む

COLUMN 皆さん、ダイエットをする時は、炭水化物をどれくらい摂取していますか？一般的にはダイエッ‥ 続きを読む

COLUMN 今年こそ夏までに”体重、体脂肪を落としたい”、 ”痩せたい&rd‥ 続きを読む

COLUMN ActFitでは、プライベートスタジオでのパーソナルヨガも受けて頂けます。マンツーマンでグルー‥ 続きを読む

COLUMN 世の中の動きや、人々の行動範囲など、少しずつかもしれませんが以前のように動きが戻りつつありますね。 ‥ 続きを読む

COLUMN ActFitにTechnogym社のキネシスと言うマシンがあります。このキネシ‥ 続きを読む

COLUMN 自分の身体で何か気になった時、「少し太ってしまったな！」「少し腰が重いな！」「‥ 続きを読む

COLUMN 今やパソコンやスマートフォンはプライベート、仕事と生活に欠かせないものとなっています。それに伴って長時‥ 続きを読む

COLUMN 肩の可動域に制限がかかったり何か違和感等がある人はたくさんいらっしゃいます。そ‥ 続きを読む

COLUMN 身体を絞る方法は、運動して節制すればいいと思う方も多いでしょう。では、どういった運動を‥ 続きを読む

COLUMN 身体のコンディションで、腰が重い等の腰痛のようなタイプも様々です。まずは、整形‥ 続きを読む