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コラム

アクトフィットからのお知らせ、週替わりに各トレーナーから、
トレーニングとコンディショニングについてのコラムを掲載しています。
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ActFitのマシン（Technogym社のキネシス） | 芝公園、三田、田町のアスリート向けパーソナルトレーニングジム ActFit(アクトフィット)
COLUMN ActFitのマシン ActFitにTechnogym社のキネシスと言うマシンがあります。 ‥ 続きを読む
ランニングで意識して欲しいこと。 | 芝公園、三田、田町のアスリート向けパーソナルトレーニングジム ActFit(アクトフィット)
COLUMN あなたが運動を始める方法。きかっけ作り。 自分の身体で何か気になった時、 「少し太ってしまったな！‥ 続きを読む
姿勢(猫背姿勢)改善のケース | 芝公園、三田、田町のアスリート向けパーソナルトレーニングジム ActFit(アクトフィット)
COLUMN 姿勢(猫背姿勢)改善のケース 今やパソコンやスマートフォンはプライベート、仕事と生活に欠かせないものとな‥ 続きを読む
腕が上げにくいケース | 芝公園、三田、田町のアスリート向けパーソナルトレーニングジム ActFit(アクトフィット)
COLUMN 腕が上げにくいケース 肩の可動域に制限がかかったり何か違和感等がある人はたくさんいらっし‥ 続きを読む
身体を絞りたいケース | 芝公園、三田、田町のアスリート向けパーソナルトレーニングジム ActFit(アクトフィット)
COLUMN 身体を絞りたいケース 身体を絞る方法は、運動して節制すればいいと思う方も多いでしょう。で‥ 続きを読む
腰が慢性的に重いケース | 芝公園、三田、田町のアスリート向けパーソナルトレーニングジム ActFit(アクトフィット)
COLUMN 腰が慢性的に重いケース 身体のコンディションで、腰が重い等の腰痛のようなタイプも様々です‥ 続きを読む

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