COLUMN

コラム

アクトフィットからのお知らせ、週替わりに各トレーナーから、
トレーニングとコンディショニングについてのコラムを掲載しています。

COLUMN 不良姿勢と呼吸の関係呼吸は私たちの生命活動において最も基本的でありながら、あまり意識されていないものです。 ‥ 続きを読む

COLUMN 女性アスリートのACL損傷の頻発について先日、新聞にACL損傷が女性選手に頻発しているという記事が書かれていま‥ 続きを読む

COLUMN ファスティングって？芸能人やモデル、アスリートなど多くの有名人がファスティングを取り入れていることから、一般の‥ 続きを読む

COLUMN 不良姿勢を改善する簡単エクササイズの紹介良く見られる不良姿勢の多くは、猫背、反り腰、ストレートネックな‥ 続きを読む

COLUMN Power Plate -パワープレート- パワープレートは1秒間に25~50回の高速振動で、あらゆる方向から全‥ 続きを読む

COLUMN プロテインの選び方今回はプロテインの種類についてです多くのメー‥ 続きを読む

COLUMN 今年の夏こそ！？今年こそ夏までに”体重、体脂肪を落としたい”、 &rdquo‥ 続きを読む

COLUMN あなたが運動を始める方法。きかっけ作り。自分の身体で何か気になった時、「少し太ってしまったな！‥ 続きを読む