COLUMN

コラム

アクトフィットからのお知らせ、週替わりに各トレーナーから、
トレーニングとコンディショニングについてのコラムを掲載しています。
COLUMN 女性アスリートのACL損傷の頻発について 先日、新聞にACL損傷が女性選手に頻発しているという記事が書かれていま‥ 続きを読む
COLUMN ファスティングって? 芸能人やモデル、アスリートなど多くの有名人がファスティングを取り入れていることから、一般の‥ 続きを読む
COLUMN 不良姿勢を改善する簡単エクササイズの紹介 良く見られる不良姿勢の多くは、猫背、反り腰、ストレートネックな‥ 続きを読む
COLUMN Power Plate -パワープレート- パワープレートは1秒間に25~50回の高速振動で、あらゆる方向から全‥ 続きを読む
COLUMN ユース選手情報 いつもActFitでトレーニングをしている高校生がアルペンスキーのインターハイに‥ 続きを読む
COLUMN プロテインの選び方 今回はプロテインの種類についてです 多くのメー‥ 続きを読む
HYDROGEN PRODUCTS 水素関連商品 まず水素ってなに? 水素とは、「水の素」という意味を持った元素‥ 続きを読む
COLUMN お知らせ ActFitでは、港区スマイル商品券の取り扱い店舗です。 ご利用の際は、お支払い時に申し‥ 続きを読む
COLUMN 今年の夏こそ!? 今年こそ夏までに”体重、体脂肪を落としたい”、 &rdquo‥ 続きを読む
COLUMN プライベートヨガ ActFitでは、プライベートスタジオでのパーソナルヨガも受けて頂けます。 マン‥ 続きを読む
COLUMN Activeに!! 世の中の動きや、人々の行動範囲など、少しずつかもしれませんが以前のように動きが戻りつ‥ 続きを読む
COLUMN ActFitのマシン ActFitにTechnogym社のキネシスと言うマシンがあります。 ‥ 続きを読む
COLUMN あなたが運動を始める方法。きかっけ作り。 自分の身体で何か気になった時、 「少し太ってしまったな!‥ 続きを読む
COLUMN 姿勢(猫背姿勢)改善のケース 今やパソコンやスマートフォンはプライベート、仕事と生活に欠かせないものとな‥ 続きを読む
COLUMN 腕が上げにくいケース 肩の可動域に制限がかかったり何か違和感等がある人はたくさんいらっし‥ 続きを読む
COLUMN 身体を絞りたいケース 身体を絞る方法は、運動して節制すればいいと思う方も多いでしょう。で‥ 続きを読む
COLUMN 腰が慢性的に重いケース 身体のコンディションで、腰が重い等の腰痛のようなタイプも様々です‥ 続きを読む

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