JUNIOR TRAINNING SCHOOL

ジュニアアスリート向けトレーニングスクール

将来スポーツでの活躍を目指す小学生を対象としたグループレッスン

ジュニアアスリート向けフィジカルトレーニングとは？

ここでは、将来スポーツでの活躍を目指す小学生を対象にスポーツで活躍できるようにするためのフィジカルトレーニングを行なって行きます。

トレーニングというと、ダンベルを持ったり、担いだりすることをイメージするかもしれませんが、ここでは小学生年代にあったフィジカルトレーニングを実施していきます。

フィジカルトレーニングをすることで、良い姿勢を保つことできること、動作がスムーズになる、運動能力やバランス感覚が上がる、成長期に起きやすい傷害やその他の傷害の予防・改善、そして今後身体が成長していった時のベースになるなどのメリットがあります。

幼い頃に練習して乗れるようになった自転車は、年をとっても、数年間乗ってない期間があっても、乗れる人が多いように、一度習得した能力は時間が経っても衰えることはありません。

逆に、大人になってから自転車を乗れるように練習すると、子供が練習するよりも時間がかかります。

フィジカルトレーニングも同じように、子供の頃に身体機能のベースを作る事で成長していった時にスポーツに限らず良い影響をもたらしてくれることは間違いありません。

フィジカルトレーニングは、スポーツのパフォーマンスを上げるための1つの要素ですが、フィジカルを鍛えることのは、スポーツパフォーマンスを飛躍的に上げる可能性があります！！

ActFitでは、スポーツパフォーマンスに必要な動作作りを含めた、身体機能のベースを作っていくフィジカルトレーニングを実施しています。

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