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パーソナルトレーニングジム、ActFit(アクトフィット) 芝公園駅から徒歩2分、田町駅から徒歩5分
プロフェッショナルによる科学的身体評価と最効率的なトレーニングチョイス、全てをコンディショニングするプライベート空間
▼会社概要
▼アクセス

営業時間:10:00~21:00【当日最終受付19 時】
営業時間外も事前予約に限り受付しています。
不定休 東京都港区芝2 丁目8-10 コペル芝1階

4月キャンペーン

 

新年度から生活に運動を取り入れて、身体を改善したい人達に、

サラリーマンやOLの方にはお勧め、

お仕事終わりの夜の時間に、同僚の方やご友人と軽く汗を流しに行けるセミパーソナルトレーニングが、とてもお手軽に受けられます。

新学期が始まった学生たちにもお勧め、

学校終わりの時間に、友達と楽しく身体を動かせる、キッズ・ジュニアセミパーソナルトレーニングも、とてもお得に受けられます。

 

それが、

『グループ割』

 

アクトフィットのセミパーソナル・グループエクササイズをお得に受けられます。少人数でのセッションなので、パーソナルと変わらない位に個人個人を分析しアドバイスができます。

1人ではトレーニングモチベーションが上がりにくい方や、トレーナーの指導は受けてみたいけれども出費を抑えたい方にはとてもお勧めです。お仕事終わりにご友人と、ご家族で一緒に、カップルで等、身近な方と一緒に楽しくお身体を動かしてみませんか?

きっと身体的にもメンタル的にもスッキリできます。

 

詳細はキャンペーン情報をご覧ください。

 

初回トライアルセッションのご案内

 

セッションを受けてみたい!でもどんなことをするのだろう?大丈夫かな?当然不安になると思います。

 

アクトフィットではそういった方に初回トライアルセッション(50分6,000円)をお勧めしております。
(通常50分8,000円)

 

ご希望、生活スタイルなどを伺い、身体評価を行った上で、どのようなエクササイズやストレッチを行っていくのかをご提示し、実際に行って頂きます。トライアルセッションで納得して頂いてからのスタートとなります。

いきなりコース料金をお支払い頂く、というようなことはございませんので、ご安心ください。

そして、ご都合などに合わせて、都度払いで受けて頂く事も可能です。

 

様々な現場で大好評

 

「ペアストレッチコンディショニング」

 

お客様の声にお応えしてアクトフィットでも、

「ペアストレッチコンディショニング」というメニューがございます。

25分というちょっとしたお時間に受けて頂けます。人の身体は、少し硬くなっているなと言った時は肩や腰・膝等、様々な部位に通常以上のストレスをかけてしまっています。トレーナーがお客様の姿勢などからお身体を分析し、その人のストレス過多になっている所を軽減できるように、筋肉を伸ばし緩めるストレッチケアです。トレーナーがその人に合わせた方法・強さで自分一人ではアプローチしにくい筋肉や関節のコンディショニングを行い、身体全体の調子を調えます。

お身体のメンテナンスとして、多くの方に高い評価を頂いております。

 

  ペアストレッチコンディショニングの詳細はこちら

 

パーソナルトレーニングのコースではこのペアストレッチコンディショニングも合わせて行っております。

 

アクトフィットが選ばれる理由

アクトフィット理由1

 

目標達成のサポート

 

 

 

 

 

 

 

アクトフィット理由2

 

解剖学・運動生理学に基づいた科学的身体評価

 

 

 

 

 

 

 

アクトフィット理由3

 

お客様に合った独自のトレーニング・
コンディショニング改善プログラム

 

 

 

 

 

 

 

身体評価一連の流れ

 

 

 

お客様の声

 

  

お客様の声

 

村下様 (34歳 男性)

普段使っていない筋肉の使い方がやってもらうとわかるので自分でも意識してできるようになりたいと思いました。続きを読む

 

野尻様(60歳 女性)

いつまでも自分で体が動かせる。体幹をしっかりと作りたい。続きを読む

 

保山様(59歳 女性)

体が柔らかくなり出来なかったエクササイズが数々出来るようになった。続きを読む

 

岩舘様(59歳 女性)

少しずつ身体が柔軟になり、トレーニング方法がわかるようになった。続きを読む

 

 

トレーナー紹介

 

トレーナー紹介ページはこちら

 

 

 

初めての方はこちらメニュー・料金

 

 

 

 

 

 

 

 

トレーニング動画

 

 

 

ケーススタディ

お客様によって、叶えたい目的、そして体の状態はさまざまです。それに伴い、アクトフィットで行うアプローチも多種多様です。こちらでは代表的なものをケーススタディとして紹介しています。

 

姿勢(猫背姿勢)改善のケース 今やパソコンやスマートフォンはプライベート、仕事と生活‥ 続きを読む
腕が上げにくいケース 肩の可動域に制限がかかったり何か違和感等がある‥ 続きを読む
身体を絞りたいケース 身体を絞る方法は、運動して節制すればいいと思う‥ 続きを読む
腰が慢性的に重いケース 身体のコンディションで、腰が重い等の腰痛のよ‥ 続きを読む