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パーソナルトレーニングジム、ActFit(アクトフィット) 芝公園駅から徒歩2分、田町駅から徒歩5分
プロフェッショナルによる科学的身体評価と最効率的なトレーニングチョイス、全てをコンディショニングするプライベート空間
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アクトフィットご予約
完全予約制パーソナルトレーニング
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ご予約可能時間:7:00~23:00
不定休 東京都港区芝2 丁目8-10 コペル芝1階
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10月より完全予約制に!

アクトフィットのパーソナルトレーニングは10月より完全予約制になりました。

基本的にアクトフィットHPのご予約ページのフォームよりご予約下さいませ。

インターネットでのご予約は24時間受け付けております。

セッション予約可能時間枠は7:00-23:00までとしておりますので、

朝活としてのトレーニング

仕事終わりのトレーニング共に、

お気軽にお問い合わせくださいませ。

 

FASTGYM24でのパーソナルトレーニング

FASTGYM24でのパーソナルトレーニングを開始しました。

 

FASTGYM24をご利用の方は、ご利用されている店舗にアクトフィットトレーナーが

伺わせて頂き、パーソナルトレーニングを受けて頂けます。

 

アクトフィットが気になるけれども、芝公園に行く時間が作れない。

そんな方はアクトフィットがお客様のFASTGYM24利用費を持ち

お近くのFASTGYM24にてパーソナルトレーニングを受けて頂く事が出来ます。

 

どちらもFASTGYM24でのパーソナルトレーニングに限り出張費はかかりません

パーソナルトレーニング料金のみになります。

 

FASTGYM24でのパーソナルトレーニングのご予約は

パーソナルトレーニング無料登録サイト、マイトレーナーズよりご予約下さい。

MY TRAINERS

https://www.my-trainers.jp/

 

ご登録後、下記ActFitパーソナルトレーナーのページよりご予約下さいませ。

ベテラントレーナーの指導がFASTGYM24で受けられます。

https://www.my-trainers.jp/search/detail/69/0

 

季節の変わり目のコンディショニングに

季節の変わり目のこの時期、

残暑もあり秋風も吹きと、日毎そして1日の中での気温・気圧の変化が大きくなり、

身体がだるくなったりされる方は多いですね。

それを解消するためにも、適度な運動を取り入れましょう。

適度な運動により、身体の内部が温まり、血管が拡張し、筋肉内の毛細血管まで血流が促されます。血流とリンパの流れが良くなる事により、身体の代謝が良くなりますね。

それにより老廃物の回収もスムーズになっていきます。

 

適度な運動を習慣化することにより自律神経のコントロールが出来るようになり、

倦怠感が減る傾向があります。

 

 

では、適度な運動とは?

 

人各々、日常生活強度が違い、体力(心肺機能・筋力・筋持久力・柔軟性等々)には

差があります。パーソナルトレーニングではその人の体力に合わせたトレーニング提供

が出来るので、その適度な運動をしっかり見つける事が出来ます。

 

ご自分に合った適度な運動が出来るように、お気軽にご相談に来てください。

しっかりとアドバイスをさせて頂きます。

 

 

初回トライアルセッションのご案内

 

セッションを受けてみたい!でもどんなことをするのだろう?大丈夫かな?当然不安になると思います。

 

アクトフィットではそういった方に初回トライアルセッション(50分6,000円)をお勧めしております。
(通常50分8,000円)

 

ご希望、生活スタイルなどを伺い、身体評価を行った上で、

どのようなエクササイズやストレッチを行っていくのかをご提示し、

実際に行って頂きます。

ActFitwaist

 

トライアルセッションで納得して頂いてからの

スタートとなります。

いきなりコース料金をお支払い頂く、というようなことはございませんので、ご安心ください。

そして、ご都合などに合わせて、都度払いで受けて頂く事も可能です。
 

 

様々な現場で大好評

 

「ペアストレッチコンディショニング」

 

お客様の声にお応えしてアクトフィットでも、

「ペアストレッチコンディショニング」というメニューがございます。

25分というちょっとしたお時間に受けて頂けます。人の身体は、少し硬くなっているなと言った時は肩や腰・膝等、様々な部位に通常以上のストレスをかけてしまっています。トレーナーがお客様の姿勢などからお身体を分析し、その人のストレス過多になっている所を軽減できるように、筋肉を伸ばし緩めるストレッチケアです。トレーナーがその人に合わせた方法・強さで自分一人ではアプローチしにくい筋肉や関節のコンディショニングを行い、身体全体の調子を調えます。

お身体のメンテナンスとして、多くの方に高い評価を頂いております。

 

  ペアストレッチコンディショニングの詳細はこちら

 

パーソナルトレーニングのコースではこのペアストレッチコンディショニングも合わせて行っております。

 

アクトフィットが選ばれる理由

アクトフィット理由1

 

目標達成のサポート

 

 

 

 

 

 

 

アクトフィット理由2

 

解剖学・運動生理学に基づいた科学的身体評価

 

 

 

 

 

 

 

アクトフィット理由3

 

お客様に合った独自のトレーニング・
コンディショニング改善プログラム

 

 

 

 

 

 

 

身体評価一連の流れ

 

 

 

お客様の声

 

  

お客様の声

 

T.J様 (35歳 女性)
体が軽くなり、腰痛が軽減された。続きを読む
 
村下様 (34歳 男性)

普段使っていない筋肉の使い方がやってもらうとわかるので自分でも意識してできるようになりたいと思いました。続きを読む

 

野尻様(60歳 女性)

いつまでも自分で体が動かせる。体幹をしっかりと作りたい。続きを読む

 

保山様(59歳 女性)

体が柔らかくなり出来なかったエクササイズが数々出来るようになった。続きを読む

 

岩舘様(59歳 女性)

少しずつ身体が柔軟になり、トレーニング方法がわかるようになった。続きを読む

 

 

トレーナー紹介

 

トレーナー紹介ページはこちら

 

 

 

初めての方はこちらメニュー・料金

 

 

 

 

 

 

 

 

トレーニング動画

 

 

 

ケーススタディ

お客様によって、叶えたい目的、そして体の状態はさまざまです。それに伴い、アクトフィットで行うアプローチも多種多様です。こちらでは代表的なものをケーススタディとして紹介しています。

 

姿勢(猫背姿勢)改善のケース 今やパソコンやスマートフォンはプライベート、仕事と生活‥ 続きを読む
腕が上げにくいケース 肩の可動域に制限がかかったり何か違和感等がある‥ 続きを読む
身体を絞りたいケース 身体を絞る方法は、運動して節制すればいいと思う‥ 続きを読む
腰が慢性的に重いケース 身体のコンディションで、腰が重い等の腰痛のよ‥ 続きを読む