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パーソナルトレーニングジム、ActFit(アクトフィット) 芝公園駅から徒歩2分、田町駅から徒歩5分
プロフェッショナルによる科学的身体評価と最効率的なトレーニングチョイス、全てをコンディショニングするプライベート空間
▼会社概要
▼アクセス

営業時間:10:00~21:00【当日最終受付19 時】
営業時間外も事前予約に限り受付しています。
不定休 東京都港区芝2 丁目8-10 コペル芝1階

お客様の声

 

T.J様 (35歳女性)

     体が軽くなり、腰痛が軽減された。

 

1 ・アクトフィットを知るまでのお客様の悩み

腰痛、肩こり

 

2 ・アクトフィットを知ったきっかけ

知人の紹介

 

3 ・アクトフィットを通して起きた変化・得た結果

体が軽くなり、腰痛が軽減された。

 

4 ・今後の目標・夢

慢性的な肩こりを解消し、むくみ体質を改善する。

 

 

 

 

 

 

A.T様 (24歳 女性)

どこを意識的に動かせば良いか指摘してもらえるので有難かったし、分かりやすかったです。

 

1 ・アクトフィットを知るまでのお客様の悩み

腰痛で腹筋を鍛えるのがつらかった。

 

2 ・アクトフィットを知ったきっかけ

知人の紹介

 

3 ・アクトフィットを受けられたご感想、起きた変化・得られた結果 等

今まで使ってなかった筋肉が動いた気がしました。どこを意識的に動かせば良いか指摘してもらえるので有難かったし、分かりやすかったです。

 

4 ・今後の目標・夢

腹筋きたえて、背中を柔らかくしたい。

バレエの動きが軽やかになるように体幹をきたえたい。片足立ち余裕で30秒立ちたい。

 

 

 

Y.T様 (32歳 男性)

   あっという間に、自分の姿勢が変わりました。

 

1 ・アクトフィットを知るまでのお客様の悩み

腰が痛く、運動しようにもすぐにどこか痛くなるので、やり方を知りたいと思っていました。

 

2 ・アクトフィットを知ったきっかけ

折り込み広告

 

3 ・アクトフィットを受けられたご感想、起きた変化・得られた結果 等

あっという間に、自分の姿勢が変わりました。

 

4 ・今後の目標・夢

習慣化!

 

 

 

 

 

 

A.I様 (43歳 女性)

丁寧、優しい、細かく指導、説明をしてくれるので納得できて    良かった。

 

1 ・アクトフィットを知るまでのお客様の悩み

加齢と共に代謝が落ちているのか、ちょっと食べるとすぐ太ってしまう…習慣的に筋トレをしないといけないな、と思っていた。

 

2 ・アクトフィットを知ったきっかけ

会社ポストに入っていたアクトフィットのパンフレット

 

3 ・アクトフィットを受けられたご感想、起きた変化・得られた結果 等

感想:丁寧、優しい、細かく指導(理由や体にどういうふうに効いているかなど)、説明をしてくれるので納得できて良かった。

変化・結果:まだ1回目なので…続けていって結果出したいです。ストレッチは気持ち良いです!

 

4 ・今後の目標・夢

                 筋肉増やして→基礎代謝を上げて→ちょっとや     

                 そっと飲み食いしても太らない体を作りたい&

                 それを維持していきたい?

 

 

K.I様 (38歳 男性)

 左股関節が少し違和感があったけど楽になりました!

 

1 ・アクトフィットを知るまでのお客様の悩み

体の硬さ、歪み、トレーニング不足

 

2 ・アクトフィットを知ったきっかけ

紹介(芝公園整骨治療院院長)

 

3 ・アクトフィットを受けられたご感想、起きた変化・得られた結果 等

左股関節が少し違和感があったけど楽になりました!

 

4 ・今後の目標・夢

生涯現役、サーフィンのパフォーマンスアップ

 

 

 

 

 

D.I様 (33歳 男性)

 
やった直後から身体のけだるさなどがなくなり元気が出てきた。無駄な力が入っていたり、力が分散されていたことを知った!
 
1 ・アクトフィットを知るまでのお客様の悩み

肉体改造をしてクリロナになりたかったが、方向性もわからずなれない。円滑な身体のコントロールができず、剣道競技にも悪影響だった。

 

2 ・アクトフィットを知ったきっかけ

紹介

 

3 ・アクトフィットを受けられたご感想、起きた変化・得られた結果 等

身体の弱点を一発で見抜かれた。アスリートをみてきたメディカル的な身体能力向上のための視点が凄く勉強になりました。やった直後から身体のけだるさなどがなくなり元気が出てきた。無駄な力が入っていたり、力が分散されていたことを知った!

 

4 ・今後の目標・夢

                 クリロナになる?

 

村下様 (34歳 男性)

普段使っていない筋肉の使い方がやってもらうとわかるので
自分でも意識してできるようになりたいと思いました
 

1 ・アクトフィットを知るまでのお客様の悩み

運動不足、腰痛

 

2 ・アクトフィットを知ったきっかけ

MY TRAINERS

 

3 ・アクトフィットを受けられたご感想、起きた変化・得られた結果 等

普段使っていない筋肉の使い方がやってもらうとわかるので自分でも意識してできるようになりたいと思いました。

全く自分ではわからないのでていねいに教えてもらえてよかったです。

 

4 ・今後の目標・夢

コンスタントに自分でも体を動かせるようになりたいです。

 

 

 

野尻様(60歳 女性)

いつまでも自分で体が動かせる。
体幹をしっかりと作りたい。
 

1 ・アクトフィットを知るまでのお客様の悩み

身体の柔軟性に欠け、体幹が出来ていない

 

2 ・アクトフィットを知ったきっかけ

知人の紹介

 

3 ・アクトフィットを通して起きた変化・得られた結果

身体が柔らかくなり、ストレッチ運動により身体が伸び、バランス感覚も少し出てきた。

 

4 ・今後の目標・夢

いつまでも自分で体が動かせる。体幹をしっかりと作りたい。

 

 

 

 

 

 

保山様(59歳 女性)

体がやわらかくなり、出来なかったエクササイズが

数々出来るようになった。

 

1 ・アクトフィットを知るまでのお客様の悩み

体がかたい。運動不足

 

2 ・アクトフィットを知ったきっかけ

知人の紹介

 

3 ・アクトフィットを通して起きた変化・得た結果

体がやわらかくなり、出来なかったエクササイズが数々出来るようになった。

 

4 ・今後の目標・夢

ゴルフの上達。歩く、軽いランニングが出来るように。

 

 

 

 

 

 

岩舘様(59歳 女性)

少しずつ身体が柔軟になり、

トレーニング方法がわかるようになった。

 

1 ・アクトフィットを知るまでのお客様の悩み

五十肩が痛い。身体がかたい。

 

2 ・アクトフィットを知ったきっかけ

友人の紹介

 

3 ・アクトフィットを通して起きた変化・得た結果

少しずつ身体が柔軟になり、トレーニング方法がわかるようになった。

 

4 ・今後の目標・夢

日常的に体幹をきたえる事が出来るようになりたい。五十肩がなおり、快適な生活を送りたい。

 

 

 

 

 

 

Y.T様(53歳 女性)

どの部分が使えていないのか知ることが出来て毎日の体の

使い方に生かせそうです。

 

1 ・アクトフィットを知るまでのお客様の悩み

体がかたい。背中がだるい。

 

2 ・アクトフィットを知ったきっかけ

紹介

 

3 ・アクトフィットを通して起きた変化・得た結果

丁寧に対応していただきました。体の使い方のコツがわかったような気がします。どの部分が使えていないのか知ることが出来て毎日の体の使い方に生かせそうです。今後の体の変化が楽しみです。

 

4 ・今後の目標・夢

すっと前屈ができるようになること。開脚ができるようになること。

 

 

 

Y.K様(33歳 女性)

自分の体の事なのに使い方を知らない事がたくさんあったので、トレーナーに教えてもらう事も必要だと実感しました。

 

1 ・アクトフィットを知るまでのお客様の悩み

体がかたいこと。どこをどう動かせばいいか分からないこと。右肩のケガ。

 

2 ・アクトフィットを知ったきっかけ

友人の紹介

 

3 ・アクトフィットを通して起きた変化・得た結果

自分が普段使っていなかった筋肉があるというのがよく分かりました。使っていない筋肉を意識して普段から生活することが大切だと感じました。また、自分の体の事なのに使い方を知らない事がたくさんあったので、トレーナーの方に教えてもらう事も必要だと実感しました。

 



4 ・今後の目標・夢
バク転ができるようになること。意識して自分の体を動かせるようになること。バランスボールの上でブレずに立てるようになること。   

 

 

                                      

T.Y様(38歳 女性)

 

激しい&厳しい運動ではないのに全身の筋肉を使った感覚が

あり、終わった後は程よい疲労感があります。

 

1 ・アクトフィットを知るまでのお客様の悩み

姿勢が悪い。自己流のジム使いでしっかり筋トレできていない。

 

2 ・アクトフィットを知ったきっかけ

Facebook

 

3 ・アクトフィットを通して起きた変化・得た結果

激しい&厳しい運動ではないのに全身の筋肉を使った感覚があり、終わった後は程良い疲労感があります。

 

4 ・今後の目標・夢

姿勢良く細マッチョ?女性らしい細マッチョ?

 

 

 

 

Y.N様(33歳 女性)

そんなに大きな負荷をかけていないのに体が変化したので

驚きました。

 

1 ・アクトフィットを知るまでのお客様の悩み

体幹が弱い

 

2 ・アクトフィットを知ったきっかけ

インターネットで検索

 

3 ・アクトフィットを通して起きた変化・得た結果

そんなに大きな負荷をかけていないのに体が変化したので驚きました。ふだんのストレッチや筋トレのときに体が緊張しすぎていたのかもしれないと思いました。

 

4 ・今後の目標・夢

健康で長く使える体になりたいと思います。

 

 

 

 

 

A.M様様(25歳 女性)

短時間で身体が温まった、やわらかくなった。血液の流れが

良くなった気がする。

 

1 ・アクトフィットを知るまでのお客様の悩み

身体がかたい。運動やストレッチをする機会が全然ない。

 

2 ・アクトフィットを知ったきっかけ

友人の誘い

 

3 ・アクトフィットを通して起きた変化・得た結果

短時間で身体が温まった、やわらかくなった。

血液の流れが良くなった気がする。

 

4 ・今後の目標・夢

年を重ねても健康と美を維持していきたい。出来れば良くなりたい。

 

 

 

 

 

その他の皆様のお声

 

1・アクトフィットを知るまでのお客様の悩み

 ・腰・肩の痛み

 ・柔軟性がない

 ・運動不足

 ・スキーのタイムが出ない

 ・左右のバランスが悪い  など

 

2・アクトフィットを知ったきっかけ

 ・インターネット

 ・Facebook

 ・紹介

 ・チラシを見て

 ・職場が近い

 

3・アクトフィットを受けられたご感想、起きた変化、得た結果

 ・動きやすく、身体が軽くなった。

 ・自分の硬い筋肉、足りない筋肉がわかった。

 ・身体の使い方で気をつけるべき点を知った。  など

 

4・今後の目標

 ・太らない身体づくり

 ・バランスのいい身体

 ・もっとトレーニングしてキレイな身体を作りたい

 ・もっと元気になりたいので頑張る

 ・-5kg減量

 ・定期的に来てみたい   など